【集中できない・作業が進まない】自宅開業にありがちな「ついダラダラ」を解決する方法

習い事教室の運営は、1人で自宅でやっている人が多いですよね。
自宅開業の個人事業主あるあるで

やらなくきゃいけないとわかっているのに
ついつい、スマホ見ちゃって時間がずるずる・・・

インスタやブログあげなくちゃだけど
今日な何にしようかな？その前に、溜まった家事を・・・

ついつい面倒なこと、苦手なことを
あと回しちゃって、寝る前に後悔・・・なんてことがありませんか？

これって、私のあるある、なんですけどね。笑

そんな私でも、自宅で集中できちゃう良い方法がありますので
ご紹介したいと思います。

パソコン作業が進まない！を解決

私が最も後回しにしがちだったのが、パソコンで文章を書く作業です。

自分のブログやインスタの更新、教材の文章の手直しなど、
煮詰まると、ほんとーに手が止まってしまいますし、
後から読み直して迷宮入りすることも。

でも、クライアントさんの文章や教材の添削は
提出された方は、頑張って書いてきてくださってるんですから
添削が帰ってくるのを「今か今か」と待ってますよね。

絶対に後回しにできないし、
かなり集中しないと、クライアントさんの
お気持ちを汲んだ添削はできません。

どうしても集中したい、急がなければ！というときに
YouTubeのポモドーロタイマーに助けてもらっています。

人間が集中したい際には、「２５分集中して５分休む」これを１セットにして
作業すると集中しやすいんだそうです。

そんな習性に合わせて、YouTubeでは

２５分間、カフェのザワザワと音楽が流れて、
５分の休憩が入り、２５分カフェのザワザワ感・・・と
繰り返してくれる動画があるんです。

時間の境目には、ピッピッピッポーン！と
電子音がなってくれます。

①この電子音に背中を押されて、作業開始しやすい

②時間の区切りがあるので、そこまでやろうと思える

③カフェにいるっぽい気分になって、集中できてくる

④ウトウトしてもタイマーがなるので、短時間深く眠ってすっきり

⑤最後は、「よし、今日はここまで」とすっきり終われる

サイクルが短いので、最初始めるときの
ハードルが低いのも良いのだと思います。

私の場合は、だんだん集中できる時間が伸びて
１時間集中しっぱなし、というときもあります。

自分で音楽流して測ればいいじゃーんと思うかもしれませんが、
なぜでしょう？できません。。。

でも、YouTubeと一緒の方が、集中しやすいんですよね。

YouTubeでポモドーロタイマーと検索すると
たくさんの動画が出てきます。

Jazzが流れていたり、
海の音だったり（←私は波長が合いすぎで寝ちゃいます）
NYの街の音など
音声はいろいろあるので、お好みがい選べますよ。

なんとなく、だらけてしまって作業に入れないとき

頭がすっきりしなくて、集中できないとき

ついつい、スマホやテレビが気になっちゃうとき

今日こそやらなくちゃいけない！ことがあるとき

ポモドーロタイマーを試してみてはいかがでしょうか？

どの動画も再生回数がものすごいので、
同じ悩みを持っている方が、いっぱいいらっしゃるんだなと
心強く思えたりしますよ。

受験生のお子さんにもオススメです

ぜひ、一度お試しくださいませ！